Utöver det klingande: Kan olika metoder av mental träning och fysisk aktivitet minska stressen i en konsert- eller provspelningssituation?
2018 (Svenska)Självständigt arbete på avancerad nivå (masterexamen), 20 poäng / 30 hp
Studentuppsats (Examensarbete) [Forskning på konstnärlig grund]
Abstract [sv]
Denna uppsats handlar om hur man som professionell musiker blir påverkad av olika stressfaktorer i det yrkesamma livet. Nervositet är ett vanligt problem bland musiker och många finner oro och stress i sitt vardagliga arbete. I uppsatsen avhandlas vilka metoder som kan användas för att handskas med stress och nervositet, men även vad nervositet i musikbranschen innebär. Bland metoderna ligger fokus på meditation och mindfulness, som räknas till de mentala metoderna. Även fysiska metoder, så som träning och yoga, berörs och avhandlas. Sammanfattningsvis är det mycket individuellt hur scenskräck tar sig i uttryck. Lika individuellt blir det då att finna vilken metod som passar individen bäst för att förebygga denna stress.
Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2018. , s. 24
Nyckelord [sv]
Mental träning, prestation, rampfeber, stress, meditation
Nationell ämneskategori
Musik Kulturstudier
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:kmh:diva-2776OAI: oai:DiVA.org:kmh-2776DiVA, id: diva2:1213787
Presentation
2018-05-02, Nathan Milsteinsalen, KMH, Stockholm, 19:00
Handledare
Examinatorer
Anmärkning
C. P. E. Bach (1714-1788)
Hamburgersonaten
1. Allegretto
2. Rondo: Presto
F. Poulenc (1899-1963)
Flöjtsonat
1. Allegretto malinconico
2. Cantilena
3. Presto giocoso
G. Crumb (1929)
Vox Balaenae (Voice of the Whale)
1. Vocalise (…for the beginning of time)
2. Variations on Sea Theme:
Sea Theme
Archeozoic
Proterozoic
Paleozoic
Mesozoic
Cenozoic
3. Sea Nocturne (…for the end of time)
Medverkande:
J. Ansved, flöjt
G. Öquist, piano
V. Wistrand, cello
T. Rudberg, piano
2018-06-052018-06-052018-06-05Bibliografiskt granskad