Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Öva utan Ångest: En undersökning i att finna hållbara övningsmetoder
Royal College of Music in Stockholm, Department of Classical Music.
2023 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master of Fine Arts (Two Years)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesis [Artistic work]
Abstract [sv]

Syftet med studien är att belysa vetskapen om att alla människor är olika och att övning bör anpassas utefter det. Prestationsångest har en stor påverkan på musiker och deras övning. Genom analyser av litteratur kunde egna problem och dåliga vanor uppmärksammas. Intervjuer med musiker och en läkare inspirerade sedan metoder att prövas för en eventuell förbättrad miljö i övningsrummet. Metoderna som undersöktes var kortare övningspass, medveten närvaro, mantran och fokusområden. Undersökningen gav positiva effekter på övningen och resulterade i insikten att förändring av en ångestladdad övningssituation inte är omöjlig. Genom att ifrågasätta gamla vanor, utmana ohjälpsamma tankar och aktivt införa små förändringar kan en förbättra sin situation. En bör vara  medveten om att övning är en lång process som bör anammas med ett nyfiket förhållningssätt, och även lämna dömande tankar åt sidan. Slutsatser drogs kring vikten av att bevisa för sig själv att om en uppskattar att spela musik, är det också fullt möjligt att uppskatta övning. Studien kan uppmana andra att våga ändra på vanor, och reagera på tankar om att en situation kan vara bättre.   

Place, publisher, year, edition, pages
2023. , p. 31
Keywords [sv]
övning, ångest, prestation, tankar, intervju, medveten närvaro, brown noise, brus, mantra
National Category
Music
Identifiers
URN: urn:nbn:se:kmh:diva-4939OAI: oai:DiVA.org:kmh-4939DiVA, id: diva2:1764609
Presentation
2023-05-29, Nathan Milsteinsalen, Kungl. Musikhögskolan, Stockholm, 20:23 (Swedish)
Supervisors
Examiners
Note

Examenskonsert, Sabina Scott Oboe

 

Concerto in D major, Richard Strauss (1945)

for Oboe and Small Orchestra 

I. Allegro moderato

II. Andante

III. Vivace - Allegro 

Three Romances op.22 Clara Schumann (1853)

for Violin and Piano 

I. Andante molto

II. Allegretto

III. Leidenschaftlich schnell 

Le Tombeau de Couperin Maurice Ravel (1917) 

Transcribed for Woodwind Quintet by Mason Jones 

I. Prélude

II. FugueI

II. Menuet

IV. Rigaudon 

Piano Terés Löf 

Flöjt Kajsa Nilsson

Klarinett Astrid le Clercq

Valthorn Erik Rönér 

Available from: 2023-06-09 Created: 2023-06-08 Last updated: 2023-06-09Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Examensarbete: Öva utan ångest(1360 kB)24 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 1360 kBChecksum SHA-512
d71106f49992353dc183b6311bf4042cf9d07af06e5e05cced19511362514ee5796ef128b7ca783099d8089c09e237b1f2a20fc96ccb022c6e8eba3f68163bbc
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Classical Music
Music

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 24 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 74 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf