Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Övningssvackans ljusa baksida: Ett konstnärligt examensarbete om att förebygga och hantera övningssvackor illustrerat med Carl Stamitz violakonsert i D-dur
Royal College of Music in Stockholm, Department of Classical Music.
2020 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor of Fine Arts), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis [Artistic work]
Abstract [sv]

Detta konstnärliga examensarbete kretsar kring övning - eller mer specifikt när övningen av olika skäl inte fungerar som man vill. Genom att föra en slags övningsdagbok över inlärning av Carl Stamitz violakonsert i D-dur, sats 1, har här undersökts möjliga orsaker till att hamna i en övningssvacka för att sedan utforska olika sätt att såväl undvika som att komma ur denna övningssvacka. Syftet med studien var att komma underfund med hur man som musiker på mest effektiva sätt förebygger och återhämtar sig efter en övningssvacka. Därigenom eftersträvas att vända något som känns som dålig övning til bra övning. I studien har metodiskt testats två olika sätt att komma ur en övningssvacka: genom mindset/mental träning och genom övningsteknik. Resultatet har sedan utvärderats. Studiens resultat indikerar att det som musiker är mycket viktigt att kunna identifiera och preventivt förebygga övningssvackor, men också att snabbt kunna ta sig ur dem när de väl har inträffat. Övningssvackor genereras av självtvivel och prestationsångest, vilket kan eskalera i en ond spiral. Övningssvackor kan preventivt undvikas och effektivt hanteras genom lugn och självtillit, vilket ger stimulans till inre motivation, nyfikenhet och lustfylldhet. Att ge sig själv de bästa förutsättningarna för en övningssession kan ske genom basala komponenter som sömn, mat och motion och tillgång till bra musikaliska redskap samt mer intellektuella aspekter som musikanalys och strukturerad planering. Allt detta i kombination gör det lättare att uppnå flow, som är målet för en bra övningssession.

Place, publisher, year, edition, pages
2020. , p. 18
Keywords [sv]
övning, övningssvacka, prestation, mental träning, viola, violakonsert, Carl Stamitz, Ulla Magnusson
National Category
Music
Identifiers
URN: urn:nbn:se:kmh:diva-3545OAI: oai:DiVA.org:kmh-3545DiVA, id: diva2:1435042
Educational program
Kandidatprogram musiker
Supervisors
Examiners
Available from: 2020-06-04 Created: 2020-06-04 Last updated: 2020-06-04Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(259 kB)260 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 259 kBChecksum SHA-512
4808e6cf1c0d8cc2ee7236c4b9f08d5aed4ebab0054654ecc65371a87c6c3698e7b5d863bf1d554906426f05bfee8e5200b1944e0d4caf5414499608c8ded97d
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Classical Music
Music

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 260 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 405 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf